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2006年5月16日 (火)

MBTを履いての通勤

  先週の月曜日からMBTを履いての徒歩通勤を始めましたが、ソールが柔らかく、それまで履いていたスニーカーに比べて反発力が少ないせいか、所要時間が5分ぐらい余計にかかるようになりました。(35分→40分)

  それと、ふくらはぎや腰など、身体の後ろの部分に張りを感じます。これまで、あまり使っていなかった証拠でしょう。疲労度も高いです。

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コメント

時々心拍計をつけて歩いていますが、移動速度が遅い割に心拍が上がりますね。自転車に+に働くか−に働くか、どうなんでしょうね??

◆‘か’さん、どうもです。
私も心拍計をつけて歩いてみましたが、ジョギング並みの心拍で推移していて、ちょっとビックリしました。(体重が増えて負荷がかかっているというのも有ると思いますが)
シーズン中は自転車に乗るのがベストだと思いますが、オフシーズンにコンディション低下を防ぐのには良いかもしれませんね。
自分の実感としては、姿勢を保つために、腰周りが強化されるのではないかと思います。

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