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2006年6月11日 (日)

3本ローラー練(その2)

  今日は、「笑っていいとも!増刊号」を見ながら、1時間の3本ローラー練習をしました。

  先週は久しぶりだったために、上体に力が入っていたようで、心拍が高めでしたが、今日は、平均心拍128で、平均時速は19.7km/h、平均ケイデンスは72回と、前回と比べて効率が良くなったようです。気温が高くなかったというのも、心拍が低めだった要因の一つだと思います。

  また、来週もやる予定です。

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