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2008年7月22日 (火)

7/22 火曜3本ローラー練

昨日のゴルフの疲れを除去するつもりで3本ローラー。今週から、練習時間を50分に増やしました。

ゴルフの後のケア(栄養補給やストレッチ、睡眠)が上手く効いていたみたいで、思っていたほど疲れはひどくなく、平均心拍は129。固定ギヤ41×19で、平均ケイデンスは58。

ワタシにとっては、この程度の練習で十分です。

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