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2008年7月 8日 (火)

7/8 火曜3本ローラー

仕事の後に、NHKをみながら3本ローラー40分。

湿度が高いからか、今日も心拍はやや高め。平均心拍は131。心拍とペダリングだけは気にして練習してます。ハムストリングスを上手く使えるように。

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