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2008年8月26日 (火)

8/26 火曜3本ローラー


固定ギヤ41×19で、60分。

前回と同様に、心拍が135を超えない限りは、ケイデンス80オーバーで回し続けました。40分過ぎから、心拍135を超えがちになり、45分を過ぎてからは、完全に昇天してしまったので、心拍135以下になるようにケイデンスを落とす。湿度が高いから仕方ないですね。

平均ケイデンス77、平均心拍128。

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