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2008年8月14日 (木)

8/14 お盆休み初日3本ローラー

8/14 お盆休み3本ローラー
「お盆休み初日はダラけてしまったので、3本ローラーだけでも」ということで、会社に来て、いつものように固定ギヤ41×19で、60分。

今日は、気分良く回すことだけを考えたところ、平均ケイデンスは71。その分、平均心拍は高めで130。50分過ぎから、心拍が設定上限の135を超えがちになったのですが、昼間は蒸し暑かったみたいなので仕方ない。許容範囲です。

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