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2008年8月21日 (木)

8/21 木曜3本ローラー

8/21 木曜3本ローラー
竜巻注意報が出てます。毎回同じの固定ギヤ41×19で、60分。

最初のうち、心拍の上昇が見られなかったのですが、後半、ムシムシしてきて心拍が上昇してきて、130拍を超えがち。平均心拍は126。平均ケイデンスは進歩が見られて77。腿の付け根の筋肉を、だいぶ使えるようになってきたと実感しています。

ソフトボールの決勝が始まったので、見ていたいのだけど、雨の中、無理して帰ろうと思います。上野ガンバレ!

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