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2008年8月 3日 (日)

8/3 疲労回復3本ローラー

8/3 疲労回復3本ローラー
暑いので、ピチピチのレーパンを穿く気がなかなか起きませんでしたが、昨日のゴルフでの疲労を回復させるために一汗流しました。固定ギヤ41×19で50分。おかずは、2003年ロンバルディアのDVD。

やる気がなかった割には、回し始めると身体は軽く感じて、平均心拍は124。平均ケイデンスは71と、練習を再開してからは初めての70オーバー。自分なりに質の高い練習ができているようです。

ロンバルディアは、スカパーを録画したもので、見ていて景色がパッとしないので消去してしまおうかと思ったのですが、最後、優勝したバルトリが、一緒に逃げていたイタリアの若手選手を待ってあげるなどという見せ場があったので、もうしばらく保存しよう。

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