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2008年8月12日 (火)

8/12 火曜3本ローラー

固定ギヤ41×19。今週から、持続時間を60分に延ばしました。週末ゴルフで、脚の疲れを感じているので、心拍だけを気にして練習。平均心拍は123。平均ケイデンスは65。

残り10分ぐらいで、お尻が痛む。まだ、「サドルだこ」が出来ていないので、慣らしていくしかないです。

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