« 新車 | トップページ | 新車タイヤ交換 »

2008年8月24日 (日)

8/24 日曜3本ローラー

固定ギヤ41×19で60分。2004年のパリ-ニースのダイジェストを見ながら。

昨日のサウナの効果が出ているのか、それとも、気温が低めだからか分かりませんが(アタマの神経痛がいつもより酷いので、気温の低さが要因かと思いますが)、練習を始めたら脚が軽く感じたので、上限に設定した心拍の135を超えない限りは、ケイデンス80縛りで押し通すことにする。

40分過ぎから、上限の135拍を超えがちになり、そのたびにケイデンスを落として心拍を下げたのですが、それでも、平均ケイデンスは80をキープ。平均心拍は129。

トップチューブに内腿がこすれるようになって、いい感じでペダリングが出来てます。

これから、ちょっと仕事します。

« 新車 | トップページ | 新車タイヤ交換 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 8/24 日曜3本ローラー:

« 新車 | トップページ | 新車タイヤ交換 »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー