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2008年9月14日 (日)

9/14 日曜3本ローラー

9/14 日曜3本ローラー
資源回収の手伝いが終わったので、昼飯前に3本ローラー60分。いつものように固定ギヤ41×19。

朝、計測した血圧は高いし、昨日のショートコースで歩いたダルさがあったので、ケイデンス80程度で淡々と回しましたが、思っているよりカラダの調子は良く感じる。前回の反省を踏まえて、今日はビルドアップ的にケイデンスを多くして、平均ケイデンスは83。平均心拍は126。

体調が悪くないのは、昨日、「笑がおの湯」で、サウナ×3セット入った効果があるからかもしれない。

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