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2008年9月21日 (日)

9/21 日曜出勤3本ローラー

9/21 日曜出勤3本ローラー
仕事を終えたあと、男女のゴルフ中継、さらに、大相撲秋場所の中継を見てしまったので、やる気無しです。

練習を始めてみたら、心拍の上昇度合いが早くて、15分足らずで設定上限の135拍をオーバーしがちになりました。その後は心拍数のみ気にして回す。平均心拍は131。平均ケイデンスは78。

あさっては、屋外で走ってみよう。

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