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2008年9月30日 (火)

自転車-9月のまとめ

今月は、ほとんど、心拍だけを気にしてペダリングをしてました。これは、復活させた外乗りでも同様。

いろいろ気にする必要が無くて、気楽に乗ってます。以前は、スピードとか、ケイデンスとか、平均速度とか、気にすることばかりでした。

来月も、心拍のみを気にして、ベースづくりに励みます。有酸素運動の領域のみで。

≪9月計≫

練習時間/1,079分(3本ローラー60分×11回+外乗り2回計419分)

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