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2008年9月25日 (木)

9/25 木曜3本ローラー


残業したので、遅めのスタートです。固定ギヤ41×19で60分。

残り15分ぐらいで、心拍が設定上限にしている135拍を超えがちになったので、ケイデンスを10ぐらい落とす。平均ケイデンス77、平均心拍128。

ちょっと蒸し暑いのと、疲れが残っているのとで、調子はイマイチですが、そんな中で、いかに省力的にペダリングが出来るかということを考えながら回してました。

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