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2008年9月18日 (木)

9/18 木曜3本ローラー

毎回変わらずの、固定ギヤ41×19で60分。

今日も、眼の周りに違和感を感じた状態で練習開始。ここのところ、ケイデンス80程度で回すのがフィットしてきたようです。平均ケイデンス81、平均心拍は126。有酸素運動の領域としては、問題ないレベルだと思ってます。

これから、気温が下がれば、ケイデンスの上昇は望めるでしょう。

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