« シンザカヤ | トップページ | 9/28 湯処葛西 »

2008年9月28日 (日)

9/28 復帰2回目練習終了

終了
終了
江戸川サイクリングロードを北上し、前回折り返した野田橋より3kmちょっと上流側のシンザカヤさん往復80km。運動時間3時間39分。平均心拍は124でした。

今日は北寄りの風で、往路が向かい風でスピードが上がらないことから、雑草だらけだった埼玉県側を北上したところ、除草作業が終わっていて拍子抜け。そのため、往路、復路とも埼玉県側を走行。ギヤ比は、往路が39×19、復路は39×17を中心に、時々、16にも入れる。

江戸川を走るときには、基本的に「足を地面に付かない」ことにしているので、今日も、折り返し地点以外は自転車に乗りっぱなしでいるつもりでしたが、常に北風に晒されて走っていたのでカラダが冷えてしまい、往路、野田橋とシンザカヤさんの間で立ちション1回。あとは、シンザカヤさんの写真を撮るときに足を付いたので、都合、立ち止まったのは2回。

往路では、アンダーアーマーのヒートギヤを着てきたことを後悔し、指つきのグローブとシューズカバーが欲しくなりました。

補給食は、ヤマザキの「ランチパック」の「メープル&マーガリン」味を1切れ。ボトルの中身は水のみ。500ml×1本。

ロード乗りとすれ違ったら挨拶するようにしていますが、挨拶を返してこない人は、みんな同じ顔つきに見えますね。

« シンザカヤ | トップページ | 9/28 湯処葛西 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 9/28 復帰2回目練習終了:

« シンザカヤ | トップページ | 9/28 湯処葛西 »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー