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2008年9月 2日 (火)

9/2 火曜3本ローラー


今日は、バランスが悪いです。固定ギヤ41×19で、60分。

調子が良くないようなので、心拍130程度で淡々と回すようにしました。45分を過ぎてからは、ケイデンスがガクンと落ちて60台。

平均心拍129。平均ケイデンスは74。

練習中、血行が良くなってるのか、患部のあたりがうずきました。マグロ食って、回復に努めます。

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