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2008年10月31日 (金)

自転車-10月のまとめ

9月の終わりごろから、気温が低くなるにつれて、帯状疱疹後神経痛の患部である額の右側、眉毛の上からコメカミにかけての部位が硬直したり、ピリピリしたりするような症状が、目立って現れるようになったので、なんとなく、運動するのが億劫になってきました。

基本的に、火曜と木曜は、3本ローラーに乗ることにしているのですが、所用があってその曜日に乗れなかったとしても、曜日をずらして練習するようなことはなかったので、練習回数は激減。

それでも、3本ローラーに乗れば、血行が良くなるようで、患部のこわばりが緩和するのが判ったり、それ以上に、amatさんのお誘いで、数年ぶりに宇都宮の古賀志林道を走ったのは楽しかった。心拍もほぼマックスの185まで上がってしまったので、大げさですが、新たな可能性が見えた感じもします。(帰宅後に爆睡してしまったのは、自転車に乗った疲れというよりも、往復の運転も含めて、目が疲れた所為だと思っています。余談ですが、往復の車中では、amatさんの人柄の良さのおかげで、楽しく運転できました。どうもありがとうございます)

来月以降、数ヶ月間の寒い時期は、外で自転車に乗る機会は減ると思いますが、屋内での3本ローラー練習は、週2、3回はこなしていくつもりです。神経痛だけでなく、高血圧症の解消もしなくてはならないので(笑)

≪10月計≫

練習時間/580分(3本ローラー60分×4回+外乗り2回計340分)

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