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2008年11月30日 (日)

自転車-11月のまとめ

別にレースに出ているわけではありませんが、従来の習慣を思い出したようで、11月になったら、「シーズン・オフ」という気分になりまして、気楽に、心拍だけを気にして回していました。

来月も、こんな感じで。

≪11月計≫

練習時間/480分(3本ローラー60分×8回)

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