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2008年11月13日 (木)

11/13 木曜3本ローラー


130前後の心拍で。メニューは変わらず、固定ギヤ41×19で60分。

部屋のエアコンの設定温度を下げて、室温を若干落としたら、ケイデンスのほうは向上して、平均ケイデンスは88。平均心拍は133といい感じ。

東京マラソンに落選して、ランニングをする必要性が少なくなったので、その分、3本ローラーに費やします。(ゴルフの練習もしますが)

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