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2008年11月18日 (火)

11/18 火曜3本ローラー


下↓の記事へのコメントで思い出したので、シャーリー・モテ(あえて、「モテ」と書きます)のように背すじを伸ばして、固定ギヤ41×19で60分。

掻いた汗でカラダが冷えやすいので、室温の設定をよく考えなくては。

平均心拍131、平均ケイデンス85。

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