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2008年11月20日 (木)

11/20 木曜3本ローラー


寒くて、食欲が湧いてきます。カラダの調子もイマイチで、ケイデンスを上げると、すぐに心拍も上昇。心拍をいつも通りにして、淡々と回す。

平均心拍は133。平均ケイデンスは79とひさびさの70台。

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