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2009年1月25日 (日)

1/25 日曜3本ローラー

1/25 日曜3本ローラー

先週の日曜日は、ペンキ屋の兄ちゃんが帰ってから乗り始めましたが、それだと遅くなってしまうので、今日は、昼休み時間に乗ることに。

固定ギヤ41×17で60分。2003年ツールのラルプ・デュエの登りを見ながら回したら、気分が良くて、平均ケイデンスは復帰後初の100に到達。平均心拍数は155。たまには心臓をフカしておかないと、向上が望めないので。

090125_13300001

ラルプ・デュエの登りの序盤で単独アタックを決めて、ステージ優勝したイバン・マヨ。エウスカディのオレンジ色のマイヨが目立っていました。同じチームのズベルディア、それと、ロベルト・ライセカ(プロフィールにも書いてありますが、ワタシの好きな選手です)が地味に追い上げて、アームストロングと同じ集団でゴールしていました。

http://www.cyclingnews.com/road/2003/tour03/?id=results/stage8

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