« 自転車-1月のまとめ | トップページ | ツール「キャッチ賞」のマイヨ »

2009年2月 1日 (日)

2/1 日曜3本ローラー

2/1 日曜3本ローラー
固定ギヤ41×17で60分。

ゴルフに行った翌日ですが、ゴルフではハーフ(半分の9ホール)しか回らなくて疲労が少なめなので、負荷は高めで行きました。平均ケイデンスは102。平均心拍は160。終わって、しばらくボー然としていました。

ペダリングの最中、シューズのかかとの内側をチェーンステイに擦るようにすると、ペダルへの力の伝動の効率が良くなるようで、同じケイデンスでも心拍が若干下がるのですが、その分、関節に負担が掛かるのではないかと思うと、難しいところです。

今日は別大マラソンを見ながら乗ったので、昔の映像の検証は無しです。

« 自転車-1月のまとめ | トップページ | ツール「キャッチ賞」のマイヨ »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 2/1 日曜3本ローラー:

« 自転車-1月のまとめ | トップページ | ツール「キャッチ賞」のマイヨ »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー