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2009年2月12日 (木)

2/12 木曜3本ローラー

2/12 木曜3本ローラー
今日はシューズを持ってきました。固定ギヤ41×17で60分。

今日も気楽に回して、平均心拍132。平均ケイデンスは86。

サウナに入った翌日は、カラダが軽く感じられます。

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