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2009年2月13日 (金)

2/13 金曜3本ローラー

2/13 金曜3本ローラー
何を血迷ったのか、2日連続の3本ローラー。PHONAKのレーパンをおろしました。

いつものように固定ギヤで41×17で60分。乗り始めてみると、強度を上げるのはタルくて、平均心拍は126。平均ケイデンスは86。

今日は、気温が高いにもかかわらず、眉間の辺りが神経痛で硬直していたのですが、3本ローラーに乗って、血行を良くして、解消です!

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