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2009年2月 7日 (土)

2/7 土曜3本ローラー

2/7 土曜3本ローラー
ストックがあったので、バーテープを巻きなおしました。ただし、半分しか無かったので、左側だけなんですけど。

練習内容は固定ギヤ41×17で60分。今日は心拍のみに気をつけて。平均心拍は132。平均ケイデンスは80ぐらい。

2004年のアムステル・ゴールド・レースを見ながら練習したのですが、狭いコースをハイスピードで走り抜けるのはスリリングですね。走っている選手は気が抜けないでしょうけど。木曜日に思い出したランディスも走っていました。

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