« 2/28 土曜3本ローラー | トップページ | 雨です »

2009年2月28日 (土)

自転車-2月のまとめ

今月は、3本ローラーの回数を増やしましたが、まだ、強度は軽め。どちらかというと、心拍重視で回しています。

練習会では、千切れても良いから追い込むようにして、心拍も最大限まで上げるようにしています。ワタシの最大心拍数は185のようです。

練習会の集団走行では、ワタシが辞めた後にチームに入ってきた人たちの技量がよく分からないので、コーナーでは自重して走ってまして、立ち上がりでモガイたりしているのですが、それでも20人ぐらいの集団だと楽しく走れますね。

余談ですが、5年くらい前、‘か’さんと同じクラスに出走した南足柄のレースでは、出走が8人しかいなくて、‘か’さんに6位を譲ってもらいましたから(笑)。実は、あの時、賞状を貰ったことで辞める踏ん切りが付いたのでした。

≪2月計≫

練習時間/840分(3本ローラー60分×10回+外乗り2回240分)

« 2/28 土曜3本ローラー | トップページ | 雨です »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 自転車-2月のまとめ:

« 2/28 土曜3本ローラー | トップページ | 雨です »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー