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2009年2月 3日 (火)

2/3 火曜3本ローラー

固定ギヤ41×17で60分。

今日は、心拍135程度で坦々と。平均心拍は134。平均ケイデンスは86。

ウィークディは、これぐらいの強度で回して、脂肪燃焼に励もうと思います。

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