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2009年3月26日 (木)

3/26 木曜3本ローラー


今日は強度を高める日。100回転キープで行きました。ギヤ比は変わらず固定ギヤ41×17で、60分。

昨晩、サウナに入ったからか、カラダが軽く感じられました。神経痛による額のこわばりは、気温が低かった所為か、変わらないのですが。

平均ケイデンスは103。平均心拍は151。

競輪の村上義弘のように、タオルで鉢巻をして漕ぐようにしてみましたが、汗の垂れる量が少なくなり、快適になりました。

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