« 3/15 チーム物見山練習会参加 | トップページ | 3/17「走る男」 »

2009年3月17日 (火)

3/17 火曜3本ローラー

3/17 火曜3本ローラー
固定ギヤで滑らかなペダリングしたいので、3本ローラーに乗るのがメインになります。いつものように固定ギヤ41×17で60分。

今日はリカバー(回復)目的で、心拍は抑え目。平均心拍は131。平均ケイデンスは91。残り5分ぐらいは、心拍を抑えるためにケイデンスを80台前半にまで落としました。

フロアポンプを忘れたので、会社にあった古いフレームポンプで空気を入れてみましたが、まだまだ使えまして、ポンプのゲージで7.5気圧まできちんと入りました。チューブラーなので7.5気圧で止めたんですけどね。

« 3/15 チーム物見山練習会参加 | トップページ | 3/17「走る男」 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

このポンプ、名品でしたね。
リムの銘柄が気になります。GP-4ですか?
それともアンブロ???

◆‘た’師匠、どうもです。

最近、39×18でトレンドとなっているポンプネタも載せてみました。
このポンプ、今となっては、かなりゴツイ部類になりますが、先日、チーム練の時にGくんがまだフレームに着けているのを見て、ワタシも引っ張り出した次第です。朝練でパンクした時には、かなり助かりました。

リムのほうは、お察しの通りGP-4です! しかも、リム高が低い旧タイプ。1993年に74デュラのハブで組んだものの残党です。落車しても潰れることも無く、まだまだ使えております。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 3/17 火曜3本ローラー:

« 3/15 チーム物見山練習会参加 | トップページ | 3/17「走る男」 »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー