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2009年3月24日 (火)

3/24 火曜3本ローラー

3/24 火曜3本ローラー
気温が下がったら、神経痛がビリビリ来ます。北風でも南風でも、風が強く当たるのはしんどいです。その緩和のために3本ローラー。1週間ぶりです。心拍135程度で。ギヤ比は変わらず、固定ギヤ41×19。17です。(素で間違えました( ´・ω・`))

乗り始めたら、かなりダルさを感じたので、とにかく心拍を上げないようにして、平均心拍130。平均ケイデンスは89。

おなかを空かせるにはちょうど良い強度です。

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