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2009年3月31日 (火)

3/31 火曜3本ローラー

3/31 火曜3本ローラー
リカバーです。心拍抑え目で。ギヤ比は変わらず固定ギヤ41×17で、60分。

序盤、カラダが軽い感じがしましたが、終盤は心拍が上がり気味でした。平均心拍130。平均ケイデンスは92。

このぐらいでも、十分カラダを動かした気分になります。

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