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2009年3月14日 (土)

3/14 土曜3本ローラー


心拍抑え目、軽めに回します。固定ギヤ41×17で60分。

心拍135を超えたらペースを落とすようにして、平均心拍133、平均ケイデンスは88。

モンテディオ山形のJ1ホーム初戦を見ながらのローラーでしたが、あいにくの雪の中での試合になってしまいましたね。(写真は山形のキーパー)

今の時期は、試合開始時間をもっと早めたほうが良いのではないかな?

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