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2009年3月12日 (木)

3/12 木曜3本ローラー


練習します!  固定ギヤ41×17で60分。

今日もケイデンス100キープで回しましたが、連日、パリ-ニースを見て寝不足気味なので、心拍は高め。平均心拍は153。平均ケイデンスは102。

昨晩のヴァンデ・ヴェルデのイメージでペダリングしましたが、上体を起こすと、なぜかフロイド・ランディスのイメージが思い浮かんできました。

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