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2009年4月11日 (土)

4/11 土曜出勤3本ローラー

4/11 土曜出勤3本ローラー
11時過ぎまで仕事をして、その後、私用。そして、3本ローラー。

情けないことに、心拍計のレシーバーが見当たらなかったので、心拍の管理はせず、今日も適度なケイデンスで60分。ギヤ比は相変わらず、固定ギヤ41×17。

回してみると、100回転キープはちょっとシンドイけれど、それをちょっと下回るくらいでは行けまして、平均ケイデンスは99でした。

途中、刺激を入れるために、両手放しを試してみましたが、そこそこ出来るくらいまでバランス感覚が戻ってきました。

明日は、山歩きに誘われたので行ってきます。決して、トレイルランニングのような大それたものではありませんが、ランニングの練習の足がかりにしようと思います。ランニングもしなくちゃいけないな~

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