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2009年4月 7日 (火)

4/7 火曜3本ローラー

4/7 火曜3本ローラー
昨年の今頃に帯状疱疹に罹ったトラウマではないですが、ここのところ神経痛がヒドいです。先週の土日はほとんど横になっていました。

今日はまた、心拍計を忘れてしまったので、ケイデンスのみ重視で。ケイデンス90程度で回すつもりでしたが、いつものように固定ギヤ41×17で、キツクナイ程度で回していたら、平均ケイデンスは98になりました。距離が30kmに達するまで乗ったら、時間は61分でした。

キツクナイ程度で平均ケイデンス100回転に達するように、もう少しガンバリマス。

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