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2009年5月 9日 (土)

5/9 江戸川単独練習

江戸川

瑞穂大橋(今井水門そば)から走り始め。

ペースは引き続き、心拍が130を超えない程度で。ギヤ比は39×19が中心です。

江戸川右岸を北上。昨年暮れから堤防の大がかりな改修工事をしていましたが、江戸川大橋から江戸川区・葛飾区の区境付近までのかなりの区間で、サイクリングロードの道幅が広がっていました(写真は無し)。緊急時の物資の輸送のために大型車が通行できるような道幅にしたようです。

旧葛飾橋で左岸に渡り、さらに北上。前日まで雨模様の天気で湿気が多かったことから、虫が低空飛行しており、バチバチと当たってきました。甲虫の類が当たってくると痛いですね。テントウムシは行儀良く腕に留まっていたので、10kmぐらい上流まで連れて行ってあげました。

キッコーマンの工場そばの野田橋で折り返し。右岸に渡ります。

野田橋

右岸のサイクリングロードは、イネ科のような雑草が繁殖していて、初夏の5月だというのに酷い状況。背丈ほどまで伸びています。いつ頃から伸び始めているのか?

埼玉県側

つくばエクスプレスより下流側では除草作業が行われていましたが、そこまでの区間はチンタラと走行。

下流域、矢切の渡し辺りからは、人出も多く、向かい風も強めなので、心拍遵守でペースダウン。本来ならクールダウンなんでしょうけど、日差しが強いから、体感的には、逆にヒートアップです。

ワタシの実家に近いところの河川敷は、スポーツ公園として整備されていました。造成中には「遊歩道か花壇ができるのかな?」と思ったところは、ローラースケート場になっていました。

カント(傾斜)はついていますが、自転車で走るには、ちょっと半径がきついかも。(実際には、自転車は走らせてもらえないと思います)

瑞穂大橋まで戻ったところで練習終了。停車したのは旧葛飾橋での信号待ちだけで、あとは走り続けました。走行時間/3時間28分、走行距離/72.78km、平均心拍/124でした。

(更新日時は改ざんしております。練習後は、またバテてました)

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