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2009年6月18日 (木)

6/18 木曜3本ローラー

6/18 木曜3本ローラー
ジャッキーさんとの思い出を書いて、酔いしれている場合ではないですね。回します。

固定ギヤ41×17で60分。

ブランクが開いていましたが、無理してケイデンス100回転をキープするようにして、平均ケイデンスは102。蒸し暑かったので、平均心拍はちょいと高めで152。

ゴルフスイングのテンポが悪くなるのは承知で、3本ローラーではケイデンス100回転で行くように心掛けてみます。

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