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2009年6月 4日 (木)

6/4 木曜3本ローラー

6/4 木曜3本ローラー
湿度のせいか、神経痛でダルいのですが回しました。固定ギヤ41×17で60分。

今日も、ケイデンス100回転キープを目標にして回しまして、平均ケイデンスは103。平均心拍は151と、一昨日の火曜日よりは低く推移しました。

この練習内容をスタンダードに出来るように、モチベーションを高く維持していきたいと思います。

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