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2009年6月 6日 (土)

6/6 土曜出勤3本ローラー

6/6 3本ローラー
雨なので3本ローラー。今月末に出場するレースのことを考えると、雨天でも屋外で走ったほうが良いのでしょうが。

メニューは変わらず、ケイデンス100縛りの固定ギヤ41×17で60分。平均ケイデンスは104、平均心拍は154。

内股の贅肉が邪魔しているので、これ以上、ケイデンスを上げるのはシンドイです。

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