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2009年7月16日 (木)

7/16 木曜3本ローラー


DVDを忘れましたので、NHKを見ながら。

今日は、心拍を130以下に保つように心掛けて回したところ、平均心拍127。平均ケイデンスは85。

熱中症対策として、朝からコマメに水分を取っていたからか、思ったより、心拍の上昇度合いが緩かったです。

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