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2009年8月 6日 (木)

8/6 木曜3本ローラー

朝、早起きしたにもかかわらず、高い湿度のせいで神経痛が酷く、やる気無し男くんになってしまったので、仕事の後に3本ローラー。固定ギヤ41×17で60分。ちなみに、私の会社の就業時間は朝8時~午後5時です。

今日も、ケイデンス100回転キープで回しまして、平均ケイデンスは102、平均心拍は158でした。

レーパンが汗でビチョビチョになった状態で、高めのケイデンスで回すと、パッドの縫い目で擦り傷が出来そうだったので、シャモワクリームを塗ろうと、久しぶりにアソスのシャモワクリームを開けてみたら、「クリーム」ではなくて「ローション」状になっていました(笑)

仕方ないので、ローション状になったモノをレーパンの縫い目に擦り込みました。

最初、指を真下に向けて写真を撮ったら、なんだか卑猥なモノを連想させる画像になってしまったので、撮り直しました。

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