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2009年8月11日 (火)

8/11 火曜3本ローラー

蒸し暑くて、きつかったです。固定ギヤ41×17で60分。

今日もケイデンス100回転キープで回すことを目標にしましたが、暑さで呼吸が苦しくなって、ケイデンスが100未満になることも十数回ぐらい。それでも、平均ケイデンスは102で堪えました。平均心拍は155なんですが、最大では173ぐらい行ってたと思います。

カラダに良くないかも┐(´-`)┌

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