« 押尾容疑者 | トップページ | ノリピー失踪 »

2009年8月 4日 (火)

8/4 火曜3本ローラー

ホントは朝練をしようと思って、午前4時半に起きたのですが、湿度が高いために、神経痛が酷くてヤル気なし。雨も降っていたみたいなので、今日は、これまでのように、仕事後、夕刻に3本ローラー。固定ギヤ41×17で60分。

「そろそろ、3本ローラーでの練習の際には、質を高めましょー」ということで、ケイデンス100縛りで回しました。平均ケイデンスは102。距離は31kmになります。平均心拍は155。こういうメニューの練習を屋外でやってみたいのですが。バンク(競輪場)で。

汗がなかなか退きません。

« 押尾容疑者 | トップページ | ノリピー失踪 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 8/4 火曜3本ローラー:

« 押尾容疑者 | トップページ | ノリピー失踪 »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー