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2009年9月15日 (火)

9/15 火曜3本ローラー

9/15 火曜3本ローラー

今回は、頑張って60分続けました。ギヤ比は変わらず、固定ギヤ41×17。

平均心拍は126。平均ケイデンスは82。また、この程度の強度から続けていきます。

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