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2009年9月17日 (木)

9/17 木曜3本ローラー

今日も60分。ギヤ比は同じく、固定ギヤ41×17。

今日もまた心拍に注意して回しまして、平均心拍127。平均ケイデンスは79。前日のゴルフの練習の疲れが、脚に残っています。

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