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2010年1月 4日 (月)

1/4 3本ローラー

今日まで休業です。

メニューは変わらず、固定ギヤ41×17で、距離表示30kmまで。今日は63分でした。

ケイデンスは90~95ぐらいをキープしながら。心拍は測っていません。

汗が眼に沁みて、眼が激しく充血してしまいました。

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