« 備忘録 | トップページ | 1/22 今日の診察 »

2010年1月19日 (火)

1/19 火曜3本ローラー

現状を見極めると、心拍を抑え目にして回すほうが効果的だと思いまして、心拍130を目安に。固定ギヤ41×17で60分。

平均心拍は128で、平均ケイデンスは77。距離にすると、23.6kmです。

« 備忘録 | トップページ | 1/22 今日の診察 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 1/19 火曜3本ローラー:

« 備忘録 | トップページ | 1/22 今日の診察 »

日めくりカレンダー

ワタシの出品

カテゴリー