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2010年2月 2日 (火)

2/2 火曜3本ローラー

今回も心拍130を目安にして。固定ギヤ41×17で60分。

平均心拍は128で、平均ケイデンスは76。距離は23.0kmでした。30分過ぎからケイデンス低下。弱いです。

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